HATHA YOGA - Adulti

Tutti i Lunedi ore 19:00/20:30

Tutti i Martedì ore 10:15/11.30

 

Rosa Maria Convertini - insegnante di Yoga

 

Hatha yoga è lo yoga che insegna a dominare l'energia presente nell'uomo, controlla la cosa più instabile e mobile, ossia la mente,sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e a divagare.

In tal maniera lo yoga influenza sia la vita psichica che quella fisica dell'individuo, che del resto sono strettamente confidenziali. 

Hatha yoga unisce mente,corpo e spirito.

YOGA - BAMBINI - 3-12 anni

Tutti i Venerdi ore 18:30/20:00

 

 

Lo Yoga per bambini è un'attività ludica che utilizza il gioco, le posizioni di equilibrio, il rilassamento, le visualizzazioni guidate, la meditazione e il disegno con lo scopo di potenziare l'ascolto e la conoscenza di sé, l'autostima e la capacità di rilassarsi e contemporaneamente concentrarsi meglio, di respirare correttamente, di esprimere al meglio le proprie emozioni, ridurre l'ansia, lo stress e l'aggressività, stimolare la capacità di apprendimento, mirando ad un approfondimento armonico tra corpo, mente e coscienza.